Rafting ved Evje

Da jeg la inn forrige innlegg nevnte jeg såvidt i en setning at jeg tidligere på dagen hadde vært på Evje og raftet, og så sa jeg ikke så mye mer om det.
Du fikk kanskje inntrykk av at rafting er en hverdagslig hendelse for meg, men det var aller første gang.
Det var oppstartsdagen for pedagogisk personale på Drottningborg, og alle i personalet på Drottningborg kunne være med til Evje og rafte, eller ta en guidet tur i gruvene. Troll Aktiv AS på Evje sto for organisering + gjennomføring av raftingen, og de kan anbefales!

Jeg var noe skeptisk til kaldt elvevann, store "bølger" og sjøsjuke, og litt andre småtterier, men alt skal jo prøves... Det viste seg å være veldig moro, og det føltes ikke så "ille" som det kan se ut som på disse bildene. Båten var svært stabil, og det føltes aldri utrygt - ingen ramlet ut fra noen av båtene, men hadde vi ramlet ut visste vi hva vi skulle gjøre. Moro å kjenne på naturkreftene!!
Her er noen bilder som Troll Aktiv sin fotograf knipset, og jeg har plukket ut de som var av båten jeg var med i...
Det er mulig å klikke på slideshowet for å få opp bildene i større utgaver, og da kan du også noe enklere styre farten på bildebyttene :)

En ny begynnelse

Uansett hva som måtte skje i ditt liv, så har du muligheten til å begynne på nytt...
Mandag 9/8 veide jeg meg, og smilte ikke av de tallene som sto på vekta... 115,7kg er mye mer enn jeg er komfortabel med.
Hvordan kom kiloene tilbake? - noen feil valg i kosthold, og ALT for lite trening.
Bakgrunnen for feil valg i kosthold og ALT for lite trening er sammensatt, men jeg vet alle grunnene selv.

Snart har jeg bursdag (nesten en måned igjen), og dermed har jeg kjøpt meg "ekstra motivasjon i en boks" for en gadgetfreak som meg. Rett og slett en Garmin Edge 705 sykkel GPS treningskamerat.

Sånn ser den ut... og jeg fikk den i går (tirsdag 10/8).
I dag var vi på Rafting med jobben, men selv om jeg var trøtt da jeg kom hjem etter en kul dag på Evje måtte jeg jo teste en liten runde med min nye treningskamerat :)
Her er resultatet...

Det blir nok mye mer "sykkelstoff" her fremover :) ... og vekten... ja den vet jeg jo kommer til å reduseres - det er veldig deilig å vite :)

Hvordan går det??

Joda, det rusler og går... startet ganske bra de to første ukene med mye trening og lite ufornuftig i kosten, men så har motivasjonen roet seg litt...
Føler meg sliten, og vet jo at trim hjelper på sånt, men det er ikke helt enkelt å gutse seg opp på ergometersykkelen når man er veldig trøtt og sliten. en slags vond sirkel...
Hvorfor er jeg trøtt og sliten?
Tja, si det... kanskje litt fordi jeg sjelden sover en helt natt uten avbrytelser fra barna våre?
Kanskje fordi jeg ikke trener nok?
Kanskje er det helt andre årsaker - hvem vet?

Til tross for dette har jeg fått bort igjen 3,8kg på nyåret, og det er jo ikke så galt tross alt :)

I gang igjen...

Er noe fint det der med nye muligheter i et nytt år... men man kan jo i prinsippet alltid starte på nytt da... kalle akkurat denne dagen for den nye dagen i resten av ditt liv...

Høstens rot og tull førte med seg 9 kilo... har etter en uke fått bort 1,4 av dem, og ser frem til at resten også er vekk... vet de går vekk nå som jeg har skjerpet meg på mat og på trim...
Kunne selvsagt skjerpet meg enda mer enn jeg har, vært enda mer presis i matveien, og trimmet enda mer... men det er liksom et eller annet med å leve greit med endringer over tid som også bør med i bildet.

Ikke gi deg selv for god tid til å "ta tak" og "snu situasjonen" om den ikke er som den bør være... start i dag!

Ikke helt på skinner

Jeg var rimelig sikker på at det skulle bli svært enkelt å leve med nye vaner denne høsten, det var jo tross alt ikke så kompliserte leveregler jeg hadde lært meg det siste året.
Det jeg ikke hadde regnet med var en del "ekstra prøvelser" i livet, og med ekstra motgang ble de gamle uvanene litt for enkle å ty til.
Mine "ekstra prøvelser" har noe utgangspunkt i at jeg ble pappa til ei søt lita tulle i august, og at jeg skulle ut i delvis permisjon ved nyttår - som lærer fikk jeg da tildelt en del "små fag" som det var relativt enkelt for skolen å få vikarer til - selv om fag er små i antall skoletimer per uke, er det like fullt omlag 30 elever som skal ha en god vurdering og karakterer i fagene - og med 7 ulike fag i høst ble det til tider i overkant travelt.
I oktober døde mamma ganske uventet, og det tappet meg for krefter - ikke gunstig med mye jobb!
Jeg fant ut at med lite krefter og stor arbeidsmengde, samt litt mangelfull nattesøvn - så klarte jeg ikke mobilisere motivasjon/krefter til å trene, men det ble heller mer inntak av mat for å holde blodsukker og arbeidsevne oppe - lite gunstig for kroppen!
Jeg vet jo at trening gir mer energi, men klarte rett og slett ikke å få til å trene. Snodig egentlig, men det var nå sånn det ble.
Nå på nyåret skal jeg ha lavere stillingsprosent, og være hjemme med lille Ingrid 2,5 dager i uka. Vil tro at det kan hjelpe litt på treningsmulighetene.
Er vel heller ikke helt umulig at jeg sjekker innom "Sterkingene" på Vektklubbchatten, og får litt ekstra treningsmotivasjon der inne.

Selv om livet ikke har "gått på skinner" i høst, vet jeg nøyaktig hva jeg har gjort feil - og dermed nøyaktig hva jeg må "fikse på".
1. Normal mengde mat til middag
2. Ikke godteri, brus og andre "neisaker" i hverdager, og mye mindre mengder i helgene
3. Trene, trene, trene - mye mye bedre med litt og ofte enn med ikkeno!

Hva har denne høsten kostet meg i økt vekt? Vet faktisk ikke helt... men skal sjekke i morgen... Godt nyttår!