Det var en på jobben som nevnte en 10 liters vaskebøtte (10 liter=10kg):
Det er jo egentlig litt vanskelig å få mitt hode til å forstå... at det var så mye mer av meg for 8 uker siden!
Det er nesten på kanten til skremmende!
Både det at det var så mye av meg som ikke var til nytte... var bare i veien på en måte...
Og det faktum at så mye kan forsvinne på såpass kort tid som 8 uker jo egentlig er i den store sammenheng.
Sprøtt!
Jeg kan vel ikke lenger si at jeg har noen særlig tvil om at Ketolysedietten fungerer godt... min tvil ligger godt plassert oppi bøtta over her :)
Nå skal jeg etterhvert finne ut mer om HVORFOR det virker, for at det virker vet jeg jo...
Veldig kortfattet info om hva ketolysedietten går ut på:
Helt vanlig mat, men mat med veldig lite karbohydrater - kjøtt, fisk, egg - rene produkter, så rene som mulig!
Grønnsaker som vokser over bakken skal være karbohydratinntaket i hovedsak.
Betyr dette at man må kutte ut noe? JA! MASSE!
Alt med mye karbohydrater (alt over 5g per 100g er litt mye):
Brød, kornblanding/frokostblanding, melk, juice, poteter, ris, pasta, alt av sjokolade og godteri, vanlig snacks, frukt - så det er ikke rart det anbefales å bruke noe kost-tilskudd.
Selv bruker jeg:
Multivitamin
Bio-Chrome
Selen (uten tilsatte vitaminer pga multivitamin)
Magnesium
Du kan finne mer informasjon på: http://www.ketolyse.no/ og http://www.lavkarbo.no/ ... og sikkert mange mange flere steder på nett i tillegg.
En annen nyttig ting er matvaretabell, så man kan finne ut hvor mye karbohydrater det er i ulike matvarer, her er en med ganske godt utvalg av matvarer: www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp (litt treg å bruke, men det tilgir du den fort for den er så innholdsrik).
Etter 8 uker er jeg på ingen måte noen ekspert, men lurer du på noe du tror jeg vet svaret på er det jo bare å ta kontakt!
hvl(krøllalfa)hvl.no